تتضمن العناية السليمة بالجسم التنظيف والتقشير والترطيب المستمر للحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة. يزيل تقشير الجسم مرة أو مرتين أسبوعيًا على الأقل خلايا الجلد الميتة ويمنع انسداد المسام وشحوبها. اختاري المقشرات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو القهوة لتلميع البشرة بلطف دون تهيج البشرة. كما يساعد التنظيف المنتظم باستخدام غسول الجسم المتوازن الأس الهيدروجيني على الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة.
الترطيب هو المفتاح للحفاظ على الترطيب وضمان المرونة. بعد الاستحمام، ضعي مرطباً غنياً للجسم أو زيتاً طبيعياً مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان للحفاظ على رطوبة الجسم. لا تنسي أن تحافظي على ترطيب جسمك بشرب الكثير من الماء لأن الترطيب الداخلي ينعكس على البشرة. إن تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والشاي الأخضر، يمكن أن يعزز من توهج بشرتك وحمايتها.
